1년 전쯤에 인스타에서 이 딥트 3일에 대한 광고글을 많이 봤었는데
그게 기억에 남았는지 ㅋㅋ 다이어트도 할 겸
이게 과연 정말 효과가 있을지 궁금해졌다 하핫
그래서 이걸 직접 내돈내산으로 구매하여
다이어트를 해보자 라고 결심한 지.... 2달이 되었다... ㅋㅋㅋ
구매는 3월 30일에 했지만 두달을 미루고 미루고 하다가 겨우 슈퍼패스트는 먹고 사이언스와 스트롱이 남아있는데...
그 중 사이언스부터 시작을 해야겠다고 생각했다.
다이어트 방법은 공식 홈페이지에 나와있는 것 처럼
하루에 2번, 한번에 한 포를 식사 15분에서 30분전에 물과 함께 섭취할 것이다
그리고 밀가루는 먹지 않고 최대한 건강식으로 세끼를 다 챙겨먹을 것이고
운동은 아침에 실내자전거 40분과 저녁에 유튜브 보고 운동하는 거 정도 ??...
내가 구매했을 땐 공홈에 뭐 식사도 이렇게 먹고 하는게 있던 거 같은데..
공홈을 찾아보니깐... 없네 뭐지??.... 흠
아무튼 내일부터 매일매일 그날 먹은 것과 운동 몸무게와 함께 일기를 쓰듯이 써봐야겠다
이게 정말 효과가 있을까?